Kayıtlar

Eylül, 2016 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

Omurganız Ne Kadar Esnek?

Resim
Omurganız ne kadar esnekse siz de o kadar gençsiniz!





Omurga anatomisi kuvvetli ve yassı kemiklerin üst üste gelmesi ve aralarında disk denilen oluşumlarla desteklenmesi ile oluşur. Omurga 33 veya 34 kemikten oluşur ve bunlara omur denir. Bu omurlar ligamentler aracılığıyla birbirine sıkıca bağlanır ve vücudun en kuvvetli kasları ile desteklenir.
Omurgamızın görevi; başın, gövdenin, göğüs ve karın boşluğunda yer alan organların ağırlığını taşımaktadır.
Bel ağrıları genellikle omurganın sonunda kasların kemiğe yapıştığı yerde hissedilir. Genç ya da yaşlı herkes aynı ağrıdan şikayet eder ve eğer zamanında tedav edilmezse hastalık kronik bir hal alır.
Birçok bel problemi ve bel ağrısı yanlış duruşa, modern beslenme alışkanlığına (ayakta yemek yeme), ağrıyı ihmal etmeye, spor alışkanlığının olmamasına, gerilime, strese, migrene ve aşırı kilo almaya bağlıdır. Yaşlandıkça ve tekrarlayan bel ağrıları, kaslarda spazma neden olur ve kaslar esneklikleriniz kaybeder. Yaşla birlikte ortaya çıkan …