Kayıtlar

Ocak, 2018 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

Pilates ile kifoz (kamburluk) önlenebilir mi?

Resim
Kamburluk olarak da bilinen kifoz, omurganın öne eğilmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.

Kifozun bilinen nedenleri?


Omurganın dış etkenlerle dejenerasyonu (masa başı işler, doğum, ağır spor..vb.)Kemik erimesiOmurga kırıklarıGelişme çağındaki çocuklarda omurganın ön tarafındaki büyüme çekirdeklerinin yeterince büyümemesi gibi... 
3 çeşit tedavi yöntemi vardır. 


Pilates kifoz egzersizleri(50-55 derece)Kifoz korsesi (55-70)Ameliyat (70 ve daha fazlası) Kamburluğu gidermek için hangi tedavi çeşidinin uygulanacağı dereceye göre değişkenlik gösterir. Hareketsiz yaşama bağlı olarak ortaya çıkan sırt ağrıları ve kamburluklarda; sırt ve karın kaslarının güçlendirici egzersizler (pilates,yoga) önerilir.
Sporla kalın :)


www.pilatesport.com