Pilates ile kifoz (kamburluk) önlenebilir mi?
Kamburluk olarak da bilinen kifoz, omurganın öne eğilmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.
Kifozun bilinen nedenleri?
- Omurganın dış etkenlerle dejenerasyonu (masa başı işler, doğum, ağır spor..vb.)
- Kemik erimesi
- Omurga kırıkları
- Gelişme çağındaki çocuklarda omurganın ön tarafındaki büyüme çekirdeklerinin yeterince büyümemesi gibi...
3 çeşit tedavi yöntemi vardır.
- Pilates kifoz egzersizleri(50-55 derece)
- Kifoz korsesi (55-70)
- Ameliyat (70 ve daha fazlası)
Yorumlar
Yorum Gönder