Kalori hesabı hiç bu kadar kolay olmamıştı!!!
Kış aylarına yaklaşırken, kilolar ve karın şişkinlikleri de peşimizde... Bir gece dışarı çıktığımızda yediğimiz yemek ile ''çok kilo aldım'' şeklinde bir cümle kurabiliyoruz. Peki ya aynı şeyi içtiğimiz içecekler için söyleyebilir miyiz?
Genelde içtiklerimizin alkollü veya alkolsüz kalorileri ile ilgilenmeyiz. Sebebi, içtiğimiz sırada bize yemek kadar tokluk hissi vermezler. İşte size içtiklerinizin hangi yiyecekler kadar kalorili olduğu!!!
İlk olarak en çok tüketilenden başlayalım! BİRA.
Bir günde en fazla kaç top kek yiyebilirsiniz! Peki ya kaç bardak kola içersiniz????
Yediklerimizin yanı sıra, içtiklerimizle de ilgilenmeli; kalori hesaplarımızı ve egzersiz programlarımızı buna göre belirlemeliyiz.
Özgürce yiyip, içebilmek için bol bol hareket edin!!!
Genelde içtiklerimizin alkollü veya alkolsüz kalorileri ile ilgilenmeyiz. Sebebi, içtiğimiz sırada bize yemek kadar tokluk hissi vermezler. İşte size içtiklerinizin hangi yiyecekler kadar kalorili olduğu!!!
İlk olarak en çok tüketilenden başlayalım! BİRA.
 |
| 8 adet 33'lük bira 3 adet cheeseburgere denk geliyor |
 |
| ŞARAP, biradan daha masum! |
 |
Yemek öncesi bir kadeh içmek isterseniz,
tatlı hakkınız kullanmış olursunuz!
|
 |
| Masum görünüşlü BEYAZ ŞARAPa da bakın siz! |
 |
| Bu gece benim gecem diye shotları peşi sıra atarken dikkat! |
 |
| CİN TONİK de sanıldığı kadar masum olmayanlar arasında! |
 |
Özel günlerin vazgeçilmez içeceği ŞAMPANYA!
1 şişesi tam 6 koca dilim ekmeğe denk geliyor!
|
 |
| Havuz başında serinlemek için içilen her kokteyl 2 dondurma yemekle aynı! |
 |
| En sık tükettiğimiz kolanın bir bardağı bir top kek kadar! |
Bir günde en fazla kaç top kek yiyebilirsiniz! Peki ya kaç bardak kola içersiniz????
 |
| Kolanın kardeşi portakallı gazoz da en az kola kadar kalorili! |
Özgürce yiyip, içebilmek için bol bol hareket edin!!!
Sporla kalın:)
Yorumlar
Yorum Gönder