Pilatesport Bağdat Caddesi

Ya sevdiğin işi yap; ya da sevmediğin işten çok para kazan!!! demişti eskilerden bir hocamız... sevdiğin işi yaptığında hiç çalıştığını hissetmediğinden kazanç da hayatındaki sıralamada gerilerde kalabiliyor...Ha yok benim öyle bir cesaretim,ben kurulu düzen insanıyım diyorsanız, o zaman da bulun en çok para veren sektörü girin gözü kapalı...nerede öyle iş demeyin,birçok sektör ve pek çok şehirde, ülkede binlerce pozisyon var sizleri bekleyen...ya da salla başı al maaşı  işler var, hem para kazandırmayan, hem sıkıcı mı sıkıcı, fazla sorumluluk gerektirmeyen; girin onlardan birine emekliliğe kadar yolu var:) ancak, bir ricam var gidip milletin başının etini yemeğin işim de işim diye,olur mu...hayat seçimlerden ibaretmiş... mutluluğu seçersin ki bu da cesaret ister! ''Mutluluk cesur adam işidir'' e haydi hayırlısı o zaman bi de kısmet!!! sporla kalın :) www.pilatesport.com 

Yeni tanıştığım bir yazardan alıntı yaparak haftaya başlamak istedim... Günlük yaşam ruhsal okulumuzdur! (Nil Gün) Sanıldığı gibi sabah-akşam 20'şer dakika yapılan meditasyonlar, kılınan 5 vakit namaz ruhsal gelişim sağlamaz. Geri kalan zamanlarda ailesine,çevresine iyi davranmayan, işine gelince yalan söyleyen, hayvanlara, bitkilere, insanlara saygı ve duyarlılık göstermeyen bir kişi gün boyu meditasyon yapsa ne yazar... Bir insanı gayrimüslim diye yargılayan, bir şarkıcıyı eş cinsel diye aşağılayan kişi, Kuran-ı ezbere bilse ne olur... Ruhsal açıdan kendinizi test etmeye hazır mısınız??? Aşağıda sıralayacağım soruların kaç tanesine gerçekten dürüstçe,gönül rahatlığıyla evet diyebiliyorsunuz... Bir insanla uzun süreli uyumlu ve geliştirici bir ilişki yaşamayı becerebiliyor musun? Çocuklarına bilinçli ve sevgi dolu anne-babalık yapabiliyor musun? Onlara öğretmek istediğin değerleri sözlerle, nasihat ile değil, davranışlarınla örnek olarak öğretebiliyor mu...

Zihinsel veya bedensel yorgunluk genel olarak yaşama sevincinizi azaltır. Pilates , yorgunluk ile başa çıkmak, bedenimizi dinlendirerek kasları çalıştırmak, canlanmak ve yenilenmek için birebirdir. Kışa hazırlanmamız gereken şu dönemde düzenli beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz de yapılmalıdır. Önemli olan size uygun olan egzersiz metodunu seçip, düzenli bir şekilde uygulamaktır. Pilates , belkide şuanda tam da ihtiyacınız olan egzersiz olabilir.                                                                                                                                                    ...

Gündeme inat...biraz sanatla...biraz sohbetle ve tabi pilates ile ruhu beslemeye,kafaları dağıtarak haftasonuna girmeye ne dersiniz? Alın size gündem dışı bir konu:) Kitap okumak neye yarar? :) Ne kadar okursan o kadar çok ve net görürsün! Hayal gücüne güç katarsın. Hayal gücünü beslemek, ruhu beslemektir. Okumayan bir kimseyle hayatı paylaşmak, yüzme bilmeyen biriyle denizleri aşmaya çalışmaya benzer. O kadar güzel koylar varken yüzülerek keşfedilecek;teknede size ayrılan bölümde, arkadaşınız yüzme bilmediği için onunla beklersiniz. Hayattaki tatlardan mahrum kalarak, yolculuğu tamamlarsınız. Kitap okumayan insanlar, antrenman yapmayan sporculara benzer; kaslar zamanla körelir ve yeteneklerin bir önemi kalmaz. Daha naif olurlar. Bir konudaki fikirlerini kulaktan dolma birkaç yazarın kaleminden çıkma cümlelerle harmanlayıp sofraya sürerler... Konuşmak ne kolay bir eylem oldu. Okumak,düşünmek,sevmek; ruhu sporla, sanatla beslemek varken olumsuz düşünceler ve eleştirilerle ruhu ...

Pilates dersinden sonra; önce siz, beraberinde de hayat hafifler. Her şey düzelme eğilimi gösterir.  Esneme hareketleriyle hazırlanmış bir egzersiz, vücuttaki gerilmeyi engellediğinden, kuş gibi hafif hissedersiniz. Sırt ve boyun ağrılarına da hep bu gerilimler sebep olur; ve tabi ki sırt ve boyun kaslarınızın zayıflığı...  reformer Pilates egzersizleri ile yorulmadan vücudunuzdaki pek çok kası çalıştırmanız ve siz farkına varmadan 15-20 derste çelik gibi bir vucüda sahip olmanız içten bile değil:)    www.pilatesport.com

''hayat güzeldir'' noktasına ulaşmak için basit ipuçları... 1. Daha sık gülümseyin! 2. Arkadaş grubu oluşturun; beraber aynı şeylere güldüğünüz kişiler,aile ve iş arkadaşları ile sıkı fıkı olun. 3. Sudan ve ıslanmaktan korkmayın! Su sizi rahatlatır. 4. Anı yaşayın! Anı yaşamayı paylaşmaya, tercih edin.Sosyal medyada, yanınızda olmayanlara da bulunduğunuz anı yaşatmak istemeniz, zihni fazlaca meşgul eder. Zihninizin, mutluluğunuz üzerindeki etkisini küçümsemeyin. Biraz yavaşlayıp şimdiki zamana konsantre olmak, stresi azaltabilir. 5. Yüksek sesle şarkı söyleyin! Arkadaşlarınızla bağıra çağıra şarkı söylemek, depresyon ihtimalini ve endişeyi azaltır. 6. 7 Yaşından küçük, 70 yaşından büyük kişilerle mümkün olduğunca vakit geçirmeye çalışın! 7. Ve tabi ki egzersiz yapın! Kendinize uygun egzersiz metodunu keşfedin ve istikrarlı bir şekilde uygulayın. (pilates, aletli pilates, matwork, trx, yoga, yürüyüş...vb.) www.pilatesport.com  ;  ...