Pilatesport Bağdat Caddesi

Beden sağlığına önem ver. Yediğin her lüzumsuz gıdayı bedenine yaptığın bir saldırı olarak düşün.Hareket et. Egzersiz sana kendini iyi hissettirir ve yaşam sevinci aşılar. Egzersizde gösterdiğin disiplin ve azim yaşamının diğer alanlarına yansıyacaktır. Pilates sadece bedenini değil, iş ve özel yaşamını da şekillendirecektir. Pilates beyninin mutluluk hormonları salgılamasına yardımcı olur. Hareket yetinin ölçüsü biyolojik yaşının ölçüsüdür.  Bedenin seninle ömür boyu var olacak tek aracın. Yenisini alamayacağına göre ona çok iyi bak!  Yiyeceklerin duyguların üzerindeki etkisini biliyor musun? Her besinin kendi kalitesini uygun enerjisi var. Besleyici değeri düşük, yağ ve şeker oranı yüksek besinler yersen enerjin düşer ve olumsuz duygular içine girersin. Zararlı gıdalar bedeni olumsuz etkiler ve olumsuz duygular içinde daha fazla zararlı gıda tüketirsin. Bu bir kısır döngü. Torağın altında yetişen besinler enerjini yavaşlatır. Toprağın üstünde yetişenler enerjini yüks...

Kış aylarına yaklaşırken, kilolar ve karın şişkinlikleri de peşimizde... Bir gece dışarı çıktığımızda yediğimiz yemek ile ''çok kilo aldım'' şeklinde bir cümle kurabiliyoruz. Peki ya aynı şeyi içtiğimiz içecekler için söyleyebilir miyiz? Genelde içtiklerimizin alkollü veya alkolsüz kalorileri ile ilgilenmeyiz. Sebebi, içtiğimiz sırada bize yemek kadar tokluk hissi vermezler. İşte size içtiklerinizin hangi yiyecekler kadar kalorili olduğu!!! İlk olarak en çok tüketilenden başlayalım! BİRA. 8 adet 33'lük bira 3 adet cheeseburgere denk geliyor   ŞARAP, biradan daha masum!       Yemek öncesi bir kadeh içmek isterseniz,  tatlı hakkınız kullanmış olursunuz! Masum görünüşlü BEYAZ ŞARAPa da  bakın siz!  Bu gece benim gecem diye shotları peşi  sıra atarken dikkat! CİN TONİK de sanıldığı kadar  masum olmayanlar arasında! Özel günlerin vazgeçilmez içeceği ŞAMPANYA!  1 şişesi tam 6 koca dilim ek...