Hamile pilatesinin faydaları! Pilates egzersizleri boyunca yaptığınız hareketler vücudunuzu esnetir. Bu sayede kasılmalarınız varsa rahatlar, tutulma veya ağrı hissediyorsanız hafifler. Normal doğum yapmak istiyorsanız, pilates yaparak buna hazırlanmış olursunuz. Doğum sonrasında rahim çok daha kolay toparlanır. Pilates , içerdiği nefes egzersizleri sayesinde hamilelik ve sonrasında uzayan ve gevşeyen karın kaslarının hızla toparlanmasını sağlar. Anne adayları yaptıkları bu egzersiz sayesinde günlerini daha enerjik ve motive geçirir, gece uykularına daha kolay dalarlar. Düzenli uyku alışkanlığı edinen anneler doğumdan sonra da rahat uyuyabilirler. Pilates , doğum sonrasında cinsel yaşamın daha çabuk nor1male dönmesini sağlar. www.pilatesport.com 0 216 474 6743
Ekim ayını ortalarken, yine gündem cayır cayır...yine ortam tatsız... bizler hayata ve işlerimize kaldığımız yerden devam etmeye çalışırken, elden ne gelir demeyelim ve 1 Kasım 2015 Pazar günü bize verilmiş olan hakkı, kullanmak üzere sandık başına koşalım...
Yorumlar
Yorum Gönder