Pilatesport Bağdat Caddesi

Ya sevdiğin işi yap; ya da sevmediğin işten çok para kazan!!! demişti eskilerden bir hocamız... sevdiğin işi yaptığında hiç çalıştığını hissetmediğinden kazanç da hayatındaki sıralamada gerilerde kalabiliyor...Ha yok benim öyle bir cesaretim,ben kurulu düzen insanıyım diyorsanız, o zaman da bulun en çok para veren sektörü girin gözü kapalı...nerede öyle iş demeyin,birçok sektör ve pek çok şehirde, ülkede binlerce pozisyon var sizleri bekleyen...ya da salla başı al maaşı  işler var, hem para kazandırmayan, hem sıkıcı mı sıkıcı, fazla sorumluluk gerektirmeyen; girin onlardan birine emekliliğe kadar yolu var:) ancak, bir ricam var gidip milletin başının etini yemeğin işim de işim diye,olur mu...hayat seçimlerden ibaretmiş... mutluluğu seçersin ki bu da cesaret ister! ''Mutluluk cesur adam işidir'' e haydi hayırlısı o zaman bi de kısmet!!! sporla kalın :) www.pilatesport.com 

Reformer ile yapılan kalça ve bacak egzersizleri www.pilatesport.com 

Omurganız ne kadar esnekse siz de o kadar gençsiniz! Omurga anatomisi kuvvetli ve yassı kemiklerin üst üste gelmesi ve aralarında disk denilen oluşumlarla desteklenmesi ile oluşur. Omurga 33 veya 34 kemikten oluşur ve bunlara omur denir. Bu omurlar ligamentler aracılığıyla birbirine sıkıca bağlanır ve vücudun en kuvvetli kasları ile desteklenir. Omurgamızın görevi; başın, gövdenin, göğüs ve karın boşluğunda yer alan organların ağırlığını taşımaktadır. Bel ağrıları genellikle omurganın sonunda kasların kemiğe yapıştığı yerde hissedilir. Genç ya da yaşlı herkes aynı ağrıdan şikayet eder ve eğer zamanında tedav edilmezse hastalık kronik bir hal alır. Birçok bel problemi ve bel ağrısı yanlış duruşa, modern beslenme alışkanlığına (ayakta yemek yeme), ağrıyı ihmal etmeye, spor alışkanlığının olmamasına, gerilime, strese, migrene ve aşırı kilo almaya bağlıdır. Yaşlandıkça ve tekrarlayan bel ağrıları, kaslarda spazma neden olur ve kaslar esneklikleriniz kaybeder. Yaşla birlikte or...

28-29 Kasım arkadaşlarınızla reformer pilates deneme derslerine katılın,eğlenirken aynı zamanda sağlıklı bir deneyim yaşayın! www.pilatesport.com  0216 474 6743

Beden sağlığına önem ver. Yediğin her lüzumsuz gıdayı bedenine yaptığın bir saldırı olarak düşün.Hareket et. Egzersiz sana kendini iyi hissettirir ve yaşam sevinci aşılar. Egzersizde gösterdiğin disiplin ve azim yaşamının diğer alanlarına yansıyacaktır. Pilates sadece bedenini değil, iş ve özel yaşamını da şekillendirecektir. Pilates beyninin mutluluk hormonları salgılamasına yardımcı olur. Hareket yetinin ölçüsü biyolojik yaşının ölçüsüdür.  Bedenin seninle ömür boyu var olacak tek aracın. Yenisini alamayacağına göre ona çok iyi bak!  Yiyeceklerin duyguların üzerindeki etkisini biliyor musun? Her besinin kendi kalitesini uygun enerjisi var. Besleyici değeri düşük, yağ ve şeker oranı yüksek besinler yersen enerjin düşer ve olumsuz duygular içine girersin. Zararlı gıdalar bedeni olumsuz etkiler ve olumsuz duygular içinde daha fazla zararlı gıda tüketirsin. Bu bir kısır döngü. Torağın altında yetişen besinler enerjini yavaşlatır. Toprağın üstünde yetişenler enerjini yüks...

Pilatesport ailesine yeni katılan SPX Max ile trio derslerimiz başlamıştır... Arkadaşlarıyla rakabeti sevenleri, özel dersleri bütçesine daha uygun hale getirmek isteyenleri bekliyoruz... Bağdat caddesindeki huzurlu ortamımızda  trio ders ayrıcalıklarıyla tanıştınız mı?                 Sporla kalın :)  Bağdat Caddesi 401/1 d.23 Suadiye- 0 216 474 6743

Yeni tanıştığım bir yazardan alıntı yaparak haftaya başlamak istedim... Günlük yaşam ruhsal okulumuzdur! (Nil Gün) Sanıldığı gibi sabah-akşam 20'şer dakika yapılan meditasyonlar, kılınan 5 vakit namaz ruhsal gelişim sağlamaz. Geri kalan zamanlarda ailesine,çevresine iyi davranmayan, işine gelince yalan söyleyen, hayvanlara, bitkilere, insanlara saygı ve duyarlılık göstermeyen bir kişi gün boyu meditasyon yapsa ne yazar... Bir insanı gayrimüslim diye yargılayan, bir şarkıcıyı eş cinsel diye aşağılayan kişi, Kuran-ı ezbere bilse ne olur... Ruhsal açıdan kendinizi test etmeye hazır mısınız??? Aşağıda sıralayacağım soruların kaç tanesine gerçekten dürüstçe,gönül rahatlığıyla evet diyebiliyorsunuz... Bir insanla uzun süreli uyumlu ve geliştirici bir ilişki yaşamayı becerebiliyor musun? Çocuklarına bilinçli ve sevgi dolu anne-babalık yapabiliyor musun? Onlara öğretmek istediğin değerleri sözlerle, nasihat ile değil, davranışlarınla örnek olarak öğretebiliyor mu...